Участники "Науки семейного счастья" конфликтуют по правилам
17.02.2020
15 февраля родители подростков вновь встретились на курсе "Наука семейного счастья", чтобы найти ответ на один из главных вопросов: "Как же перестать конфликтовать со своими детьми?"
Для начала специалисты Центра семейного устройства и ХКОО "Наши сердца" предложили родителям творческое упражнение в парах. Каждой паре было необходимо нарисовать на бумаге картинку. Но не все так просто… Главные условия – держать вдвоем один фломастер и, не договариваясь, молча, нарисовать то, что придет в голову. Работы получились разные. Кому-то было легко, кому-то сложнее от невозможности говорить с партнером. Работы получились как гармоничные, так и "конфликтные". Подобные "каляки-маляки" получаются и в жизни, когда люди не желают или не умеют договариваться.
Психологи рассказали участникам о понятии конфликта, его формулах, и о том, чем он отличается от конфликтной ситуации. Участники сами привели примеры фраз, которые, обычно, приводят к конфликтам в их семьях – упреки, сравнения, обобщения, приказы и даже оскорбления. Такие фразы называют конфликтогенами.
Нельзя загонять внутрь свои обиды, их необходимо озвучивать. Но как же тогда быть? Как выражать чувства, не обижая и не обижаясь? Психологи познакомили родителей с техниками, которые помогают это сделать.
Одна из таких техник: "Я – высказывание".
"Я – высказывание" предполагает ответственность говорящего за свои мысли и ощущения. Вспомните, возможно, вы не раз ругали ребенка: "Ты снова пришел поздно, на улице уже темно!". С позиции "Я…" фраза должна звучать по-другому: "Я очень беспокоюсь, когда тебя нет дома к 10 часам". Если мы используем в разговоре "Ты – высказывания", то человек, к которому мы обращаемся, испытывает негативные эмоции: гнев, раздражение, обиду. Использование в речи "Я – высказываний" позволяет собеседнику выслушать Вас и спокойно вам ответить.
Затем участники освоили технику "Активного слушания".
- Активно слушать собеседника – значит "возвращать" ему в
беседе то, что он вам рассказал, при этом обозначив его чувство,
- объясняет психолог Валерия.
Конфликты – это нормально. И то, что мы чувствуем – тоже. Стоит просто научиться выражать чувства не унижая и не оскорбляя.
КГКУ ЦСУ
Класснуть
Поделиться